世界が平和でありますように

今日の体調：★★★☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いてほしいぱん。
透析患者の記録なんだけど。
今日は、長崎の原爆の日。
今年で80年。
今でも世界は争い続けている。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るぱん！

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくぱんよ。

基本データ

• レディネススコア： 86/100
  • 体の回復 99/100
  • メンタル 78/100
• 睡眠スコア： 59/100
  • 睡眠時間 6:15
  • 深い睡眠 0:14
  • レム睡眠 0:03
  • 途中覚醒 0:02(2回)
• 血圧 141/89mmHg 74bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +700g

からだの感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★★★☆☆
• 睡眠の質：★★☆☆☆
• 気分：★★☆☆☆
• 食欲：★★★☆☆
• お通じ(前日)：★☆☆☆☆

昨日の食事記録

昨日の目標と工夫

週末なので、増やしすぎないように。

朝

はちみつ梅干し。
ふっくらとしておいしい。

豆乳は100g。

昼

昼食は透析室でお弁当。

とんかつ&キーマカレー。

ごはんは200g。

帰って、アイス。
ハーゲンダッツのバニラ。

巨峰も食べた。
ちょっとすっぱかった。

夜

夕食は餃子。
1列、12個食べた。

ごはん。

またアイス。
クッキー&クリーム。

福岡あまおうのアイス。
いちご味のものってあんまり好きじゃないけど、これおいしかった。

ごちそうさまでした。

感想

この食事での増え +700g。
(透析以降)

よかったところ

• 飲みすぎないようにした

反省点

• アイス食べすぎた

透析日記

昨日の透析も振り返るぱん。

透析前

週の最後の透析。
いつもの場所で、いつものように準備。

増えと除水

今回の増えは2,000
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は2,700
残りは0

穿刺

穿刺は技師さん。
順調に透析開始。

透析中のできごと

筋トレはできた。
あとはのんびりと過ごした。

抜針・その後

終了は技師さん。
スタッフが足りないらしい。
大変そうだ。

抜針は看護師さん。
+100で終了。

お疲れ様でした。

今回の透析の感想

うれしかったこと

• 筋トレできた

うれしくなかったこと

• とくになし

今日の予定・まとめ

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！