麺類で体重が増えるメカニズムを知りたい

なんで増えるんだろうね？
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
体重の増えが多い時、スタッフさんに聞かれる。
麺類食べました？お茶飲みました？
あー、麺類って増えやすいんだな。

そういう認識はあるんだけど。
ちゃんと増えるメカニズムがわかっていない。
麺がスープを吸うから結果的に水分をより多く摂取してしまうからだろうか？

謎だ。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿ります。

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていきます。

基本データ

• レディネススコア 83/100
  • 体の回復 98/100
  • メンタル 66/100
• 睡眠スコア 44/100
  • 睡眠時間 4:24
  • 深い睡眠 –
  • レム睡眠 0:03
  • 途中覚醒 0:00(0回)
• 血圧 113/71mmHg 74bpm
• 体温 36.7℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,200g

からだの感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• 睡眠の質：★★☆☆☆
• 気分：★★★☆☆
• 食欲：★★★☆☆
• お通じ(前日)：★☆☆☆☆

感想

ちゃんと寝よう。
睡眠時間が短すぎ。
ゲームをきちんとやめられない自分が悪い。

昨日の食事記録

昨日の目標と工夫

食を楽しみつつも増えは抑えよう。

朝

体重がギリギリだったのでお薬のみ。

昼

お昼は透析室でお弁当。

ハンバーグ&コリーミーコロッケ。
お前はクリーミーコロッケだったのか！
って感じ。
普通のコロッケに感じた。
あと、きんぴらのにんじんが大きかったんだけど切り取り線ははいってた。
これはたぶん、細切りになる予定だったんだろうな。

ごはんは200g。

もみじまんじゅういただいたので食べた。

くまモンクッキー。

フライドポテトを揚げて食べた。
ちょっと上げすぎたけど、それはそれでカリカリしておいしかった。

夜

夕食は外食。

みそうどん。
やわめん。

これが一番好き。
週末は増えを気にして食べられないけど。
平日だからこれにした。

お風呂あがりにアイス。

寝る前に牛乳を飲んだ。

ごちそうさまでした。

感想

で、体重は結構増えた。
牧のうどんのやわ麺はそうなりやすい。
でも、おいしいんだなこれが。

よかったところ

• 牧のうどんのやわ麺が食べられた

反省点

• 体重が増えた

透析日記

昨日の透析も振り返ります。

透析前

だいぶ気温が下がってきた。
なんとかこの日でドライに持って行ければいいな。
と、思った。

増えと除水

今回の増えは2,300
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は3,000
残りは0

穿刺

穿刺は看護師さん。
順調に透析スタート。

透析中のできごと

筋トレもできた。
途中、血圧が下がった騒動があったけど。
騒動だけですんだ。

終了

終了は看護師さん。
終了のアラームがけたたましくなるこの時間。
とても忙しそうで申し訳ない気持ちになる。

抜針・その後

抜針は技師さん。
また血圧が上がらなかった。
なんなんだろうな、めまいとか自覚症状はないのに。
血圧が80台。
血圧が上がらないのは困る。
みなさんお忙しいのに手間をかけることになる。
サッとあがってサッと帰りたいのに。
お仕事のじゃまになっちゃってる気がして。

今回の透析の感想

うれしかったこと

• ドライで帰ることができた

うれしくなかったこと

• また血圧が上がらなかった

今日の予定・まとめ

今日の予定はお仕事。
頑張ろう。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！