期限切れパンと溶けたアイス、完璧じゃない僕の透析ライフ

結構増えちゃったね、体重。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

朝晩の寒暖差がすごいですね。
だんだんと春に向かっている気もしますが。
また寒くなるのかな。

三寒四温ですね。
毎年この時期になると思います。

昨日のあしあと

起床

無事に目覚めた朝。
ブログを書き。
ばけばけを観る。

朝食。
消費期限切れてたけど無事でした。

バナナ。
熟れすぎたバナナはちょっと苦手。

牛乳。
朝たんぱく質です。

職場

そして出勤。
おいしいもの作った。

お仕事はのんびりだった。

昼食。
お野菜たっぷり。

お買い物

お買い物へ。

なつかしきって書いてあったけど、人工甘味料が使ってあった。
後味が苦手。

夕食は外食。
ジョイフルで。
スタミナ丼。

生卵がついてた。

ごちそうさまでした。

帰宅

お家帰ってきて。

お風呂。
いいお湯でした。

いろいろなことが前倒しで。
睡眠時間もある程度確保できていい感じ。

お風呂あがりにアイス。

家に帰る前に溶けてたのかも。
溶けて固まったアイスの味がした。

そして睡眠。

昨日のパンダスコア

気分・感覚

• むくみ：★★★☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★★★☆☆
• めまい：★★☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★☆☆

昨日の自分にひとこと

なーんかスッキリ感がイマイチ。

今朝の僕

昨日の結果。
今朝の僕はこうなりました。

基本データ

• レディネススコア 88/100
  • 体の回復 96/100
  • メンタル 72/100
• 睡眠スコア 86/100
  • 睡眠時間 6:23
• 血圧 136/83mmHg 77bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,700g (前日比 +1,400)

今朝の自分にひとこと

結構飲んじゃったね、水分。
だいたい目標が1日1kg以内なので、ラムネの350gが加算された感じか。

昨日のアイテムまとめ

たんぱく質は重要ですね。

いいお湯でした。

バナナもあると助かりますよ。
管理栄養士さんにバナナでもいいので朝食食べてくださいって言われました。

今日の予定

今日の予定は透析。
お弁当は新潟名物！タレかつ。
新潟と言えば、米山隆一議員のイメージがあります。
あとは日本酒。

次の日曜日は選挙。
結果はどうなるでしょうね。