あのね、聞いて。
2024年10月24日(木)の食事の話なんだけど。
水曜日の回診の時に、先生がいきなり朝タンって言い出した。
朝、タンパク質をとると吸収がいいらしい。
朝タンを合言葉にしよう、と1人で言ってた。
トマトジュースも朝飲むのがリコピンの吸収にはいいらしい。
朝食を充実させるのがいいのかな。
朝
朝食はおうちごはん。
奇しくもお豆腐が多く、タンパク質が多かった。
豆腐グラタン。
少し水っぽいけどおいしい。
チーズがよかった。
きんぴらごぼう。
トマトサラダ。
湯葉とうに豆腐。
めちゃめちゃ好きなやつら。
おからと言ってたけど、どう味わってもたまごサラダだった。
間違えて同じ物を盛り付けていたようだ。
あいかわらず母はボケている。
ココアもあった。
少しは銅が増えているだろうか。
ココアを飲みやすくするためにシェイカーを買う予定。
昼
おにぎりを作ってくれたけど食べ損ねて。
ハッシュドポテトとチキンを揚げてくれた。
おいしかった。
夜
飲み物はまろやかバナナミルク。
これ甘くて好き。
いちごのやつも好き。
サラダ。
中華丼。
最近ごはんが農家さんからのなにかなんだけど、これがもちもちでおいしい。
甘酒も100g飲んだ。
飲む点滴らしい。
ごちそうさまでした。
聞いてくれてありがとう。
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