あのね、聞いて。
2024/11/03(日)の朝の話なんだけど。
体調は★★★★☆。
朝から足が筋肉痛。
昨日、100回ジャンプのやり方を変えた。
その場で100歩ランニングにした。
そして30回はその場ダッシュにした。
よろけてひざを打った。
けど、筋肉には効いているみたい。
重い物も抱えたりしたし。
とにかく筋力。
衰えすぎているから。
体の記録
睡眠時間、思ったよりも長かったみたい。
スマホが勝手にカウントしてくれるの本当に助かる。
発熱なし。
血圧もよし。
増えは1,000。
増やせるのはあと1,100。
いいペースだ。
今日の予定
今日の予定はお仕事。
それが終わったら自分のことを頑張りたいけど。
どこかに出かける予定があるのかもしれないしないのかもしれない。
聞いてくれてありがとう。
今日もよろしくお願いします。
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