あのね、聞いて。
昨日の話なんだけど。
体調は★★★★☆。
元気やった。
ひさしぶりにお散歩ができた。
よか天気やったし。
ロッテの佐々木朗希がポスティングになるごたぁ。
起床
無事に目覚めて、人生が続くことが決まった。
なんだか腸がはりきってた。
超はりきってた。

目標7時間睡眠。
目標はクリアした。
6時に起きるなら23時には寝らんといかん。
結構きびしかね。

発熱なし。

血圧もいい感じで。

増えはドライから100。
腸が超やる気やったけん。
おむすびは見らんかった。
ブログ書いて出勤。
仕事

まず朝食。

ドリア。

プロテイン。

ココア。
吸収したいものは朝がよかごたぁ。
とりあえずタンパク質と銅。
お仕事は割とのんびり。
最近そがん感じ。
おかげさまで自分のことができる。
いろいろとやって、昼食。

お豆腐メイン。

盛るのに失敗して崩れた。
それくらいやわらかいお豆腐。
たれもおいしかったよ。

きゅうりの漬けもん。

くじら入りの切り干し大根。

野菜の揚げ浸し。

牛乳。
ちょっとリンが心配になるばってん。
大丈夫やろかね。
食後30分以内の運動が大切とテレビも言っていたし。
なんかできそうな気がしたけん、お散歩にいくことにした。

よか天気やったよ。

20分ぐらい歩いたばい。
金曜と月曜も歩いとるね。
買いもんに行った時は歩いとるごたぁ。
けど、ウォーキングは気分が違うね。
疲れからもなんか違う。
しっかり筋肉を使えた気のする。
そして帰宅。
家
家で夕食。

お供はれんと。

夜はエビドリア。

お刺身と。

粕漬け。
ホタテだった。
粕漬けめっちゃ好き。

奈良漬け。
奈良漬けもめっちゃ好き。

あと、モンブランも食べた。

そんでお風呂。

ごきげんだぜ。

よか風呂でした。
そして就寝。
7時間睡眠を目指して。
聞いてくれてありがとう。
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