あのね、聞いて。
飲食の話なんだけど。
透析連休2日目の食事。
朝食はおうちごはん。
昼食もおうちごはん。
夕食もおうちごはん。
間食は甘いもの。
朝食

朝はプロテイン。

と、バナナ。
バナナのスミフル楽天市場店
¥2,480 (2024/12/08 23:05時点 | 楽天市場調べ)

昼食

昼食。

納豆ごはん。
お野菜もはいってた。
納豆専門豆の文志郎楽天市場店
¥3,400 (2024/12/08 23:06時点 | 楽天市場調べ)


ホタテの貝柱の漬け。
越前かに問屋「ますよね」
¥4,780 (2024/12/08 23:07時点 | 楽天市場調べ)


エビチリ。
添えてあるのは大根のツマ。


プルコギ。
こちらもお野菜たっぷり。
夕食

夕食はお刺身盛り合わせ。

と、ごはん。
間食

間食にみかん。
伊藤農園【ジュースと果実】
¥1,680 (2024/12/08 23:10時点 | 楽天市場調べ)


あと、コーヒー飲んで。

プレミアムフォンダンショコラもいただきました。
まとめ

まとめるとこんな感じ。
動いてない割にカロリー多かったかな。
聞いてくれてありがとう。
ごちそうさま。
コメント