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2024/12/12(木)の食事の話。

飲食の話
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書いた人
しっくん

氷河期世代。
大学を卒業するも正社員になれず、非正規生活。
やっと正社員に採用されるも、病気。
お金なし、持病あり。
それでも結婚と幸せを手に入れることはできるのか。
ロスジェネの逆襲はあるのか。
まずは稼ぐことに挑戦中。
自分で稼げるようになって支えてくれた人や社会に恩返しがしたい。

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あのね、聞いて。
飲食の話なんだけど。

水曜日の透析後、体重が増えた。
透析後に1,000以上増える。
なんか最近そんなパターンが多い。
もうあんまり増やせない。
そんないちにちの食事記録。

朝食

プロテインを飲んだ。

それと、レモネード持って。

昼食

昼食はおうちごはん。

ごはんは100gほど。
200あったけど、入らないと思ったので減らしてもらった。

アジの南蛮漬け。
酢の物おいしいよね。

プルコギ。
甘めの味付け好き。

白菜と豚肉のミルフィーユ。
ポン酢でサッパリ。

ナスの揚げ煮。
トロトロナスおいしい。

冷しゃぶ。
これは僕も作るのに参加した。

夕食

夕食はキムチ鍋。
コリコリのもつも入っていた。
うどんも。

じゃがいもとベビーホタテ。
じゃがいもがもちもちでおいしかった。

最近低アルコールがトレンドなのかな。

なんか、レモン風味の炭酸水って感じ。

間食

摂ってないけど、飴、クッキー、マカロンを食べた。
トマトジュースも飲んだ。

まとめ

カロリーを抑えながら栄養素を満たすって難しいね。
塩分は簡単にクリアしてるけど。

聞いてくれてありがとう。
ごちそうさま。

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