あのね、聞いて。
いちにちの話なんだけど。
朝は寒かった。
けど、寒さがやわらいだ日。
あいかわらず肩と背中が痛くって。
母にちょっとマッサージしてもらって楽になった。
自分でもソフトボールでゴリゴリした。
起床

なんか寝坊してたくさん寝たんだけど。
4時ぐらいに寒さで目が覚めて、それから眠れずあんまり寝た感じはなかった朝。
睡眠の質がよろしくない。

発熱はなし。
0.1℃下がった。


血圧は高かった。
ひさびさ。


1,500も増えてしまった。
紅茶淹れてしまったもんな。

出勤
出勤して朝食。

トーストとヨーグルトとコーヒー。

トーストには目玉焼き。
そんでお仕事。
いろいろと考え事をしながらお仕事してた。
ぼちぼち忙しくてよかった。
あとは考えたことを形にしよう。
期限も決めた。
これで結果を残せなかったら就労支援を受ける。

昼食。
ごはんと。

辛子明太子と。

かぶの甘酢漬け。

暖かい日になった。
うれしい。
帰宅
そして帰宅。
あぁ、自分の利になることはこんな風に計算できる人なんだな。
そんなことを思うようなことがあった。
お洗濯をした。
部屋干しして、お部屋の加湿も兼ねる。
いい香りもする。
のんびりと過ごした。
寝てしまった。
目覚めたら夕食。

おいなりさん。
なんか変わった包み方だった。
もう少し甘い方が好き。

おすし。
サーモン中心だった。

ラム酒香るもちっとカヌレを食べた。
香ってもちっとしてた。


この日はお風呂最後。
なのでお風呂掃除をした。
キュッキュとなると気持ちいい。
夜配信をして。
みんなのおかげで楽しい気持ちになって。

フルーツオレでお薬を流し込んで。
就寝。

朝方寒くなるので毛布を使い始めた。
これで暖かく眠れそうな気がした。
聞いてくれてありがとう。
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