あのね、聞いて。
健康の話なんだけど。
今朝の体調は★★★☆☆。
週の最初の透析日。
梅干しとバナナの力のすごさを感じてる。
ラジオ体操から始めて、腕立て伏せ。
そしてプランクを取り入れはじめた。
ほとんどできない。
けど、続けていく。
自分がどう変わるか。
睡眠時間は少し足りない。
途中覚醒もした。
しっかり記録してあった。
どういう仕組みなのかわからない。
けど、すごい。
発熱はなし。
血圧はいい感じ。
塩分の影響は大きそうだ。
増えは200に抑えることができた。
ラッキーだったと思う。
今日の予定は透析。
元気に終われたらいいな。
お弁当は濃厚ソースとんかつ。
楽しみだ。
聞いてくれてありがとう。
今日もよろしくお願いします。
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