満足度は★★★☆☆
(パンダ談)
昨日の食事記録です。
朝はお味噌汁。
昼はスイーツ。
夜はおうちごはん。
増えを抑える食事でした。
朝
牛乳がなくなったので、はちみつとアマニ油。
お味噌汁も飲みました。
体重に余裕があると心にも余裕があります。
昼
ハーゲンダッツを食べた。
ザ・リッチキャラメル。
おいしい。
お誕生日にいただいたワッフルも食べました。
夜
夕食はおうちごはん。
お風呂前に棒ジュースを食べて。
お風呂後にも棒ジュース。
冷たくておいしかった。
まとめ
増えを抑えるためにあんまり食べない、飲まないを心がけました。
動かなければいけますね。
ごちそうさまでした。
聞いてくれてありがとう。
コメント