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【さちこ】ビタミンA摂るぞ!

王家
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お疲れ様です!
最近お腹の調子が悪いさちこです。

月に1回の整体+酸素カプセルday!
行ってきました!

整体痛いけど気持ちいい!
体がほぐれる感じ!伸びてる感じ!
右の骨盤が開いてるとのご指摘。
寒さで開いてるとのこと。
右半身に違和感があったのは
そのせいみたい。。
なーんか、ここ最近右半身に
違和感感じてたんですよ〜。
徐々に治るといいなぁ。

それから今回は
【ビタミンA】を摂るように言われました!

人参とか、かぼちゃとか柿!
どれも好きだし摂取しやすいかも。
調べたらブロッコリーもいいらしい。
どれも大好きだ!
脂分と摂取すると、より良いらしいので
ちょっと心がけて摂取しようと思う。

先生が教えてくれた、
柿とクリームチーズと塩コショウ少々
お好みでオリーブオイルちょい足し
これ美味しそうだなぁって思った!
オシャレ!!笑

あと牡蠣もいいって言われて、
私、牡蠣も好きだから好都合♡

少しずつでも、体の改善が
できたらいいな〜!

酸素カプセルは、湯たんぽとかも
中に置いてあって暖かくて
癒し空間でした。

もう少し頻度上げたいなぁ。
月2回くらい行きたい!笑
と強く思うさちこでした。

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王家
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