飲食の話 2025/03/09(日)の食事記録。
あのね、聞いて。飲食の話なんだけど。透析連休2日目。金曜の夜、土曜日と増えすぎた。増やせなかった日曜日。バナナと梅干しに救われた気がする。そんな日曜日の食事記録。朝朝食はバナナ。母の新作を味見。オムレツ風だし巻き卵だったのか？よくわからなか...
しっくん
飲食の話 
健康の話 2025/03/10(月)の朝の記録。
あのね、聞いて。健康の話なんだけど。今朝の体調は★★★☆☆。週の最初の透析日。梅干しとバナナの力のすごさを感じてる。ラジオ体操から始めて、腕立て伏せ。そしてプランクを取り入れはじめた。ほとんどできない。けど、続けていく。自分がどう変わるか。...
いちにちの話 2025/03/08(土)という日の記録。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。今朝の体調は★★★★☆。あいかわらず寒いです。体重を増やしすぎました。もう今日はほとんど増やせません。頑張ろう。今朝の記録睡眠時間短いよ。発熱はなし。血圧上がった。塩分摂り過ぎたんだろうな。体重は+1...
いちにちの話 2025/03/07(金)という日の記録。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。おはようございます。今朝の体調は★★★☆☆。土曜日、週末の透析連休初日です。体重を増やしすぎないように気をつけなければ。そんな朝、今朝の体の記録と昨日の日記。朝の記録睡眠時間短かった。発熱なし。血圧は...
いちにちの話 2025/03/06(木)という日の話。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。せっかく暖かくなったのに。寒さが逆戻り。ラジオ体操は続いていて。血圧もいい感じが続いている。そんな昨日のできごと。起床目覚めた。睡眠時間が短めな日々が続いている。発熱はなし。血圧がいきなりいい数字にな...
いちにちの話 2025/03/05(水)という日の話。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。週の真ん中の透析日。なんだか夕食後、血糖値が下がりすぎたような。そんな具合の悪さ。寝て起きてなんとか回復。そんな昨日の記録。起床ゆっくり寝た。発熱はなし。最近血圧はこんな感じになった。増えは900。朝...
いちにちの話 2025/03/04(火)という日の話。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。完全休日。特に予定もなし。透析もお仕事もお休み。のんびりできました。そんな昨日の記録。起床睡眠時間は短かった。ちゃんと寝るのが遅くなっちゃった。発熱はなし。血圧はいい感じ。増えはドライから600。88...
いちにちの話 2025/03/03(月)といういちにちの話。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。ひな祭りでした。といってもなにもなかったけれども。週の最初の透析日。レントゲン撮影と採血。そんな昨日のできごと。起床目覚めた。スマートウォッチがある朝。めちゃめちゃいい目覚めだった。睡眠記録もバッチリ...
いちにちの話 2025/03/02(日)といういちにちの話。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。透析連休2日目。体重に関しては極端なことにならなかった。そんな週末。先週は失敗したもんな。という昨日の記録。起床バナナがなかった。バナナの効果ってすごいなって思う。お通じの調子がいいなって思うもん。睡...
いちにちの話 2025/03/01(土)いちにちの話。
あのね、聞いて。いちにちの話なんだけど。朝のラジオ体操が気持ちよくなってきた。そんな透析連休初日。増えすぎないように。体重もリンもカリウムも。と思いつつ過ごす、昨日の日記。起床だいぶ寝た。発熱はなし。血圧そこそこ。朝食にバナーナ。そしてお仕...