健康

月に一度の血液検査は、大人にとっての通知表。体重は落としたい、でも筋力は落としたくない！そんな矛盾に挑んだしっくんの食事実験の結果は…？先生も「言うことなし！」と太鼓判を押した、嘘のない数値と美味しい日常を綴ります。

血糖値が安定した今、ブログの「2型糖尿病ジャンル」を外そうか悩んでいます。「なんで自分が？」と孤独に震え、病気のカミングアウトに怯えていた過去。ネットでの救いと痛みを経て、自分の体に沿って生きる今の平穏な心境を綴ります。

お腹が空いてふらふらする…。透析生活の中で「めまい」の恐怖から外出を諦めた経験はありませんか？体重（除水）やリン、カリウムを気にしつつ、素早くエネルギーを補給できる「お守りおやつ」をAIと一緒に考えました。自分を取り戻すための食事の知恵をお届けします。

4月の血液検査。アロゼ（脂を回しかける調理）に夢中でレバーを食べ過ぎた後の結果は？総蛋白・アルブミンの微増や、正直に反応したリンの数値。検査を忘れて「食」を楽しんでしまった焦りと、結果を見て安堵した、不完全なしっくんのリアルな日常をお届けします。

ドライウェイト（DW）が合わないと感じる透析患者さんへ。体重過多なのに喉が渇くメカニズムや、内出血・息苦しさ・痒みの原因を専門家キャラが徹底解説！DW設定の重要性と、体からのサインを見逃さないコツがわかります。

「透析患者は自己責任？」そんな冷酷な言葉が飛び交う中、血液検査で100点満点を出し続ける僕の日常。かつてシチューの水分にさえ怯えていた僕が、ピザを楽しみながら数値を安定させた「諦めの攻略法」とは。毒と癒やしのエッセイ。

透析患者さんの外食を「手ばかり」でスマートに攻略！キッチンスケールを使わず、自分の手でタンパク質や塩分、カリウムの目安量を瞬時に判断する裏技をエッセイ風に解説します。可愛さと毒が混じるパンダと一緒に、楽しく食事管理を学びましょう。

表面だけすくって僕のなにがわかるのだ。(パンダ談)あのね、聞いて。健康の話なんだけど。「……あ、ブロックされてる」画面に表示されたその無機質な事実に、僕は少しだけ指を止めた。どうやら僕は、その人にとって「許せない透析患者」だったみたいだ。フ...

ちゃんと食べられたら一番なんだけど。(パンダ談)あのね、聞いて。健康の話なんだけど。朝は、透析患者にとって「数値」との戦いの時間。 水分、リン、カリウム…頭の中の電卓を叩きながら、これまでは「安くて手軽」なバナナを食べていた。でも、思ってい...

血糖値には気をつけよう。(パンダ談)あのね、聞いて。健康の話なんだけど。血液検査結果がわかりました。今の生活は間違えてないのか。食事は正しいのか。いつもドキドキします。テストの答え合せのような感覚です。前回のふりかえりと今回の目標前回のふり...