大満足で週末を迎えよう

満足度：★★★★★
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
明日は今週最後の透析日。
週末は増えを抑えなきゃだし。
血液検査だし。

そんなこんなで。
チートしてしまった。

食事内容の詳細

朝

朝食は牛乳。
たんぱく質補給。

それとシャインマスカットのケーキ。
やっぱりシャインマスカットは加工品の方が本物に負ける。
フルーツタルトとか、そのものを生かさないと本物の方がおいし過ぎちゃうね。

ぶどうと桃のパフェも食べたけど。

甘いものは一気に血糖値が上がって一気に下がるみたい。
だから急に空腹感がくる。

スパイクを起こしているんだろうね。

昼

お昼はミニ冷やし中華。
サッパリとしておいしいね。

チーズピザ。

お赤飯のおにぎり。

甘いトマト。
めっちゃ甘くておいしかった。
GABAの効果でストレス減るかな。

みたらし団子も半分もらい。

くずきりも食べた。

夜

夕食はおうちごはん。

野菜炒め。

揚げ物。

とうもろこし。

お風呂あがりにフルーツ。

マウントレーニアのクリーミーラテ。
ミルクはたっぷりだけど甘さは控えめだった。

梨とフルーツのパフェを食べてごちそうさま。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +1,900g

よかったところ

• とにかく食を楽しんだ

ダメだったところ

• 食べすぎた飲みすぎた

明日から週末は節制します。