食事の記録

満足度は★★★☆☆(パンダ談)昨日の食事記録です。朝はおうちごはん。昼もおうちごはん。夜もおうちごはん。腹痛との戦いでした。朝牛乳がなくなってしまった。次回も牛乳にするか、トマトジュースにするか考え中。はちみつとアマニ油も摂取。昼オニオンリ...

満足度は★★★★☆(パンダ談)昨日の食事記録です。朝は牛乳など、朝タン。昼はお弁当。夜はおうちごはん。頑張って増えを抑えました。朝はちみつとアマニ油。そして牛乳。朝タンパク質を摂取するのがいいらしい。朝タンです。昼昼食は透析室でお弁当。メイ...

満足度は★★★★☆(パンダ談)昨日の食事記録です。朝はできあいごはん。昼はおうちごはん。夜もおうちごはん。ちょっと体がきつかったので無理を控えた日でした。朝はちみつとアマニ油。そしてオールブランの朝食。梅干しと黒にんにくも食べました。オール...

台風も発生したらしい。(パンダ談)あのね、聞いて。今日の朝の記録と昨日の足跡なんだけど。おはやいます。今朝の気分は★★★☆☆エアコンのお掃除をしたのでなんだか空気が綺麗な気がする。そんな単純な僕です。気持ちいい空気です。みなさんの今朝の気分...

とりあえず保留か？(パンダ談)あのね、聞いて。今日の朝の記録と昨日の足跡なんだけど。おはやいます。今朝の気分は★★★☆☆寝ても寝てもねむい。ねむくない、しんどくない。そんな日はくるのでしょうか。みなさんの今朝の気分はいかがですか？今日の体と...

ちゃんと点検してもらった！(パンダ談)あのね、聞いて。今日の朝の記録と昨日の足跡なんだけど。おはやいます。今朝の気分は★★★☆☆ねむい朝です。寝不足になってしまった。今日のお天気は雨っぽい。みなさんの今朝の気分はいかがですか？今日の体と昨日...

やっぱり朝は寒い！(パンダ談)あのね、聞いて。今日の朝の記録と昨日の足跡なんだけど。おはやいます。今朝の気分は★★★☆☆昨日は暑かった。夜寝る前まで暑かった。でも朝は寒い、難しい…。みなさんの今朝の気分はいかがですか？今日の体と昨日の足跡、...

夜は暑くて朝は寒い！(パンダ談)あのね、聞いて。今日の朝の記録と昨日の足跡なんだけど。おはやいます。今朝の気分は★★★☆☆昨日は少し早めに寝ました。で、少し早めに目が覚めました。上手に寝れるようになりたいな。寝る前は暑くてエアコンつけて。朝...

ねむい朝です。(パンダ談)あのね、聞いて。今日の朝の記録と昨日の足跡なんだけど。おはやいます。今朝の気分は★★☆☆☆寝不足でねむいです。やはり睡眠時間は大切ですね。今夜はできるだけ早く寝よう。みなさんの今朝の気分はいかがですか？今日の天気予...

スッキリ、とはいかない。(パンダ談)あのね、聞いて。朝の記録と昨日の足跡なんだけど。おはやいます。今朝の気分は★★★☆☆昨日は体重が200g下がった。少しきつさを感じる。体重下げて気分スッキリ、とはいかないものです。みなさんの今朝の気分はい...