便秘と水分

ジレンマです。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
健康の話なんだけど。
週末は増えを抑えるように努力する。
結局増えは水分だ。
けど、便秘になるのも困る。

そのためには水分も必要になってくる。
でも水分を摂取してもお通じがあるとは限らない。
だからといって水分を摂取しないと便秘しやすくなる。

と、いうジレンマ。
毎週悩んでいます。

聞いてくれてありがとう。