ごはんは入らなかったわけで

空腹と満腹が波のように襲ってくる。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。

どうしても仕事の都合上。
決まった時間に食べられなかったりして。
体のためにはよくないよな。
と、思う。
無理もきかなくなってくると。
考えなきゃいけないよね。
タイミング。

食事内容の詳細

朝

朝はマウントレーニア。
クリーミーラテ。

チーズも食べました。
これおいしい。

昼

お昼はピザ。
追いチーズしてくれたようです。
平日はあまり気にしません。

夜

夜はハンバーグとチキンとサラダ。
さすがにごはんは入りませんでした。

食後にアイス。

ミルクックも食べちゃいました。

まとめ・今日の学び

よかったところ

• 食べすぎなかった

ダメだったところ

• お野菜が最近少ない

食をバランスよく。
楽しめるといいよね。