体調：★★★☆☆
(パンダ談)
おはやいます。
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
まだ、6月だというのに。
もう、暑い日々が続きますね。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネス：84/100
- 睡眠時間：6時間42分
- 血圧：137/89
- 体温：36.8℃
- 体重増減：ドライウェイト +1,800g
- 前日比 +300g
ちゃんと食べながら、増えを抑えることができた。
めちゃめちゃうれしい！
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★★★★☆
お通じがあって、安心した。
おかげさまで体重も減った。
前日からの変化
お腹スッキリ。
今日の予定
お仕事。
元気に乗り越えられたらいいな。
自分のお仕事もしないといけないのに。
最低限の予定をこなすだけの日々になっている。
頑張らなくっちゃ。
まとめ
やらなければいけないこと。
プラス、をやるようにしよう。
自分のためなんだから。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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