体調：★★★☆☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
早々とエアコンを消して寝たら。
夜中に具合が悪くなって起きた。
室温の調整って難しいですね。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネススコア 87/100
- 体の回復 96/100
- メンタル 84/100
- 睡眠スコア 84/100
- 睡眠時間 7:02
- 深い睡眠 1:50
- レム睡眠 0:43
- 途中覚醒 0:03(2回)
- 血圧 138/84mmHg 73bpm
- 体温 36.9℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +3,000g
ひえー、体重が…
感覚
- むくみ：★★☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★☆☆☆☆
期待していたお通じが…ないのは辛いっす。
前日からの変化・目標と工夫
とくに大きな変化はなし。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
祝日ですが、ありがたい。
昼食は摂れないかも。
残念。
けど、サンドイッチは買っていきます。
念のために。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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