なう 佐賀牛の分厚いヒレ肉を焼肉で食べた日
やわらかくておいしかった。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。寒い朝ですね。寒くなると言われていましたが、本当に寒いです。今週ももう金曜日。週末であり、年末でもあります。昨日の概要総合評価：★★★★☆のんびりな朝活動した昼...
なう 
日々刺激ヒルズ もうすぐお正月★
熊本ではお正月まえから晩白柚を、自宅に飾り置きます😊みなさんご存知でしょうか？大きな大きなみかんみたいなとても香りもいいんですお正月前に飾り、お正月すぎて1月半ばくらいかなー？食べ頃やってきて、こたつに座りむいて食べる…って感じです☺️晩白...
日々刺激ヒルズ 来年の今日は、誰とこのパンを食べているかな
1. 聖夜の静かな独り言メリークリスマス。 事務職OLの私にとって、今年のクリスマスはカレンダー通りの、穏やかな1日でした。街の華やかな喧騒を横目に、仕事帰りにいつものジムへ。「クリスマスにジム？」なんて思われるかもしれないけれど、体を動か...
日々刺激ヒルズ 聖なる夜の忘れもの…昨日のこと、少しだけ
メリークリスマス……の、朝。みんな、昨日の夜はぐっすり眠れたかな？やっほー、可憐だよ。あたしはね、まだ昨日のキラキラした景色のなかにいるみたい。 まどろみの中で、昨夜の空気感を思い出して、一人でふふって笑っちゃってる。見て、昨日の夜景。 宝...
なう クリスマスプレゼントがあった朝
ようやくスタートできる気持ち。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。朝、目覚めるとクリスマスプレゼントがあった。審査が通って、ブログを収益化できた。驚くほどの収益はないだろう。だけど、書き続けてきたことを認めてもらえた。そう...
なう 透析の朝に痛恨の寝坊！家を出る時間に目が覚めた僕が、血圧を上げずに済んだ対処法
ひさびさにやらしてしまった気がする。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。朝起きたら、家を出る時間だった。一気に心臓バクバク。上がりそうな血圧を抑えて、血圧測定。そんな朝を迎えました。本当にびっくりした。昨日の概要総合評価：...
なう 元保育園で味わう「三つの暖かさ」、母の誕生日に『美食倶楽部 富高岩』で過ごした最高の一夜。
母の誕生日を祝う場所にここを選んで本当によかった。 (パンダ談)あのね、聞いて。飲食の話なんだけど。先日、母の誕生日を祝うために、佐賀県玄海町にある『美食倶楽部 富高岩』を訪れました。ここは、元保育園を自分たちで改装して作られたという、とて...
なう 起立性低血圧対策にパタパタ足運動に取り組んでみた結果。
血圧はいい感じだったので取り組みを継続してみよう。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。だいぶマシにはなってきたけれど。透析後に起立すると血圧が大きく低下する。なかなか上がらない場合は帰れない。それが僕の悩みで。その悩みを筋...
なう 人工透析患者の2025/12/22(月)の体の記録と12/21(日)の足跡。
腰が痛い。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。今日は朝から寒気がする。そして腰が痛い。週末、ラジオ体操をサボった影響かな。動かないと体が痛くなる。ある程度動いた方が体の調子はいいよね。サボらずに頑張らないとな。運動。昨日の...
なう 血圧が100も急降下？透析後のひどい立ちくらみを「筋肉ポンプ」で根本解決したい僕の挑戦。
筋力が解決するのか？(パンダ談)あのね、聞いて。健康の話なんだけど。起立性低血圧の対策は「休む」だけでなく、主治医と相談しながら「下半身の筋力を少しずつ戻す」ことが、元気な日常を取り戻すための大きな一歩になるのかもしれない。僕を苦しめる起立...