透析の朝に痛恨の寝坊！家を出る時間に目が覚めた僕が、血圧を上げずに済んだ対処法

ひさびさにやらしてしまった気がする。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

朝起きたら、家を出る時間だった。
一気に心臓バクバク。
上がりそうな血圧を抑えて、血圧測定。

そんな朝を迎えました。
本当にびっくりした。

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• ラジオ体操をサボった朝
• のんびり昼寝の昼
• トイレとなかよしだった夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 89/100
  • 体の回復 92/100
  • メンタル 79/100
• 睡眠スコア 55/100
  • 睡眠時間 8:24
• 血圧 141/84mmHg 74bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +200g

今朝の気分

とにかくびっくりした。
家を出る時間に目が覚めたから。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。

朝食はアップルパイ。

飲み物は大好きなカフェオーレたっぷりミルク。

ブログのことをちょこちょこして。

昼食。
セブンイレブンのおにぎり。

ツナマヨネーズ。

青高菜。

のんびり昼寝などをして。

ジュースを飲んだりして。

夕食の前にお風呂。

いいお湯でした。

そして夕食。

お雑煮でした。

そしてトイレとなかよし。
で、早めに寝た。

いちにちの感想

気分・感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★★☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• よく寝た
• よく出た

反省点

• 早寝を続ける

総評

早く寝たけど途中覚醒した。
けど、早く寝るを続けていこう。

ありがとうございます

バタバタはしたけど。
できるだけあせらずに準備できたと思う。
ばけばけが見れなかったのは残念。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定