なかなかいなくなってくれない

今日の体調：★★☆☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いてほしいぱん。
透析患者の記録なんだけど。
なかなか熱がいなくなってくれない。
体調が本調子にならない。
なんなんだろう。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るぱん！

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくぱんよ。

基本データ

• レディネススコア： 86/100
  • 体の回復 98/100
  • メンタル 69/100
• 睡眠スコア： 77/100
  • 睡眠時間 6:41
  • 深い睡眠 1:20
  • レム睡眠 0:03
  • 途中覚醒 0:05(3回)
• 血圧 119/72mmHg 70bpm
• 体温 37.3℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,800g

からだの感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★★★☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★★★★☆
• 睡眠の質：★★☆☆☆
• 気分：★★☆☆☆
• 食欲：★★★☆☆
• お通じ(前日)：★★★☆☆

昨日の食事記録

昨日の目標と工夫

増やしたくないけど水分の多いものしか入らない

朝

準備してもらったものをただいただく。
乳製品とか水分が多いものとか、避けたいけどね。
仕方ない。

昼

昼食も同じ物を作ってくれた。

アイス食べたり。

フルーツ食べたり。

アイス食べたり。

アイス食べたり。

お茶飲んだり。

夜

スイカ食べたり。

ぶどう食べたり。

ゼリー食べたり。

アイス食べたり。

カリウムとか。
リンとか。
水分とか。

そういうものは。
健常者は意識しないよね。

ピルクル飲んで寝た。

感想

この食事での増え +1,400g。

よかったところ

• とくになし

反省点

• 水分もリンもカリウムも多かったと思う

今日の予定・まとめ

なう
あしあと、体の記録、食事記録、ごはんで検索

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！