熱は下がった

今日の体調：★★☆☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いてほしいぱん。
透析患者の記録なんだけど。
昨日十分に寝て。
解熱剤も飲んで。
熱は下がった。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るぱん！

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくぱんよ。

基本データ

• レディネススコア： 87/100
  • 体の回復 99/100
  • メンタル 83/100
• 睡眠スコア： 62/100
  • 睡眠時間 4:57
  • 深い睡眠 0:59
  • レム睡眠 0:17
  • 途中覚醒 0:03(2回)
• 血圧 130/83mmHg bpm
• 体温 36.9℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,400g

からだの感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★★★☆
• 痛み：★★★☆☆
• めまい：★★★☆☆
• 睡眠の質：★★☆☆☆
• 気分：★★☆☆☆
• 食欲：★★★☆☆
• お通じ(前日)：★★★☆☆

昨日の食事記録

昨日の目標と工夫

増やしすぎないように。
カリウムに注意。

朝

いいのかどうかわからないけど。
飲んだ。

昼

とにかく寝て。
目覚めて、少しでもカロリーをと思って食べた。

夜

昼食のオードブルの残り。

寝る前にピルクル。
そして就寝、ごちそうさまでした。

感想

この食事での増え -400g。

よかったところ

• 増えなかった(むしろ減った)
• 何度もフルーツを勧められたけど断った(カリウムが怖いので)

反省点

• ちゃんと食べられなかった

今日の予定・まとめ

何度もフルーツやゼリーを勧められた。
平日ならいいけど、週末でそんなにフルーツばかりは食べられない。
カリウムの摂り過ぎで死んでしまう。

本人が断らずに食べて死ぬパターンもあるのかもしれないなって思った。
ゼリーに関してもジュースに関しても、水分の摂取過多は避けたいわけだし。
難しい問題だよなって感じた。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！