雨がすごい

今日の体調：★★★☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いてほしいぱん。
透析患者の記録なんだけど。
朝からひどい雨のニュース。
記録的な大雨、川の氾濫。
みなさまお気を付けください。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るぱん！

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくぱんよ。

とにかく体重を増やしすぎないようにした。

豆乳100g。

梅干しも食べました。

梨をいくつかつまんだ。

ビーフシチュー。
液体の食べ物は増えに関してドキドキする。

ごはん。
200gぐらい。

まぐろのお刺身。
上から大トロ、中トロ、赤身。
脂ののりがすごかった。

馬刺し。
いろいろな部位の盛り合わせ。
おいしかった。

この食事での増え +400g。

今日の予定は透析。
祝日ですが、お世話になります。
透析日変更の相談もしないと。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！

パンダ

今日もよろするおねがいします！