体調：★★★☆☆
(パンダ談)
おはやいます。
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
なんか少し吐き気のする朝。
北海道で気温が40℃近くなる予報ってまじですか？
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネススコア 89/100
- 体の回復 96/100
- メンタル 75/100
- 睡眠スコア 87/100
- 睡眠時間 5:58
- 深い睡眠 1:46
- レム睡眠 0:38
- 途中覚醒 0:00(0回)
- 血圧 129/84mmHg 71bpm
- 体温 36.8℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +2,000g
体重は今日でドライに持って行けそうです。
ってか謎に月曜日もドライになったんだけど。
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★★★★☆
なーんかすこし吐き気がする。
前日からの変化・目標と工夫
特に変化はなし。
変わらずやっていこうと思う。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
お昼はハンバー夫カレーソース。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
コメント