タガが外れた

たくさん飲み食いしてしまった。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
昨日は透析が終わって。
たくさん食べて。
たくさん飲んでしまったよ。

食事内容の詳細

朝

朝は余裕はあったんだけど、念のためにお薬だけ。

夜のひとときを朝飲むという暴挙。
200g飲んでいきました。

昼

お昼は透析室でお弁当。

スパイシー！タンドリーチキン弁当。
鶏肉がやわらかくてスパイシーでジューシーでおいしかった。
揚げ物はなんかお好み焼き揚げみたいな感じ。

酢の物はごまたっぷりでおいしかった。

ごはんは200g。

透析終わりにたまごサンド。
セブンイレブンのたまごサンド好きなんですよね。

ひさしぶりに冷製国産鶏レバー煮を。
相変わらずおいしかった。

また切れてるカマンベールチーズも食べて。
カマンベールチーズ大好きすぎる。

ちびソースカツも食べた。
ソースがいい味出してる。
なんでこんなにサクサクなんだろう。
めっちゃおいしい。

夜

夕食はおうちごはん。

買い食いしすぎて、ごはんぐらいしかはいらなかった。

ごちそうさまでした。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +800g

よかったところ

• 食べたいものを食べて楽しんだ

ダメだったところ

• ジャンクなものばかり食べすぎた

週末から解放された月曜日は、チートになりがち。
今日からまた節度を持って楽しんでいこう。