あきらめの朝。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
体重を増やしすぎました。
寝ている間に減るかも？
なんて淡い期待は打ち砕かれました。
そりゃそうですよね。
今日は空腹に耐えながらの透析になりそうです。
体の記録
基本データ
- レディネススコア 84/100
- 体の回復 94/100
- メンタル 82/100
- 睡眠スコア 82/100
- 睡眠時間 7:00
- 深い睡眠 1:25
- レム睡眠 0:44
- 途中覚醒 0:04(3回)
- 血圧 150/90mmHg 85bpm
- 体温 36.8℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +3,100g
血圧が高い。
ドライを下げるかお薬を増やす話になるだろうな。
最近平熱は36.8℃になってる。
あと、よく眠れた感じがする。
感覚
- むくみ：★★☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★★★☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★★★☆☆
なんか、よく寝た感。
就寝時間は少し23時を過ぎたけど、いつもよりは早かった。
ちゃんと寝ることを心がけていこう。
前日からの変化・目標と工夫
体重を増やしすぎたので、まぶたが重い感じはある。
はれぼったく、むくんでいるような。
気をつけよう。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
スポーツの日でお弁当はお休み。
お昼は食べられない可能性が濃厚。
空腹に耐えて頑張ろう。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
コメント