満足度：★★★★☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
引き続き、増えに注意しました。
とにかく増やしすぎない。
それを目標に。
食事内容の詳細
朝
朝食はバナナ。
と、トマトジュース。
昼
お昼はおうちごはん。
おやつにどら焼きを食べました。
夜
夕食は焼き込みごはん。
購入した太刀魚と鮭。
塩辛かった。
あじフライはそのまま食べたのでよかった。
串なし焼き鳥、ハラミとつくね。
まるごと海老の磯辺揚げ。
チーかま。
サラダ。
牛乳プリン。
すいか。
寝る前にピルクル。
まとめ・今日の学び
この食事での増え +700g
よかったところ
- 増えを抑えられた
ダメだったところ
- 塩分が多かった
買ったお惣菜はやっぱり味が濃いと感じた。
そして血圧がとっても上がった。
パンダ
ごちそうさまでした。
聞いてくれてありがとう。
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