体調：★★★☆☆
(パンダ談)
おはやいます。
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
塩分ってこんなに影響あるのか。
そんな血圧の朝。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネス：89/100
- 睡眠時間：5時間44分
- 血圧：160/97
- 体温：36.9℃
- 体重増減：ドライウェイト +2,500g
- 前日比 +700g
血圧がとっても高かった。
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★★★☆☆
昼寝の時間が長い。
夜の睡眠が足りていないからだと思う。
改善しなきゃなんだけどね。
なかなか難しいね。
前日からの変化
とにかく血圧が上がった。
今日の予定
今週初めての透析。
ネットで注文したものもいろいろと届く予定。
帰ってくるのが楽しみです。
まとめ
とにかく塩分には気をつけなければいけないと思った。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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