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こころ

人間関係の疲れをリセット、自分の価値観を押し付ける人に振り回されない「心の境界線」の引き方

魔法の呪文が僕にはあるよ!(パンダ談)こんにちは、パンダです。「なんであの人は、あんなに自分の正解ばかり押し付けてくるんだろう……」「SNSを見るたびに、誰かの正論に心が削られてしんどい……」もしあなたが今、そんな風に人間関係の価値観の違い...
なう

夜になるとやりたいことが出てくる

で、結局夜ふかしなの。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。夜になるとやりたいことが出てくる。アイデアが泉のように湧いてくるのはうれしいんだけど。楽しくて楽しくて、気付いたら2時過ぎてたり。最近、そんな夜を過ごしています。「...
僕の吉日

【明日の予報】1月17日、カップのキングが教える「心の凪(なぎ)」

どーも、こんちくわ☆しっくんです。1月16日、金曜日はスッキリと決断できましたか?迷いが晴れたあとは、ゆったりとした心で自分と周りを見渡す時間がやってきます。人生の舵を握るためのヒント【明日のカード:カップのキング】波立つ海の上にありながら...
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なう

寝坊した朝

びっくりして血圧が上がった。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。目覚めたら8時。びっくりしたよね。7時のアラームを止めたのはおぼえてる。いきなりの時間のワープ。ドキがムネムネ。さて、まずは昨日を振り返りましょう。昨日のあし...
僕の吉日

【明日の予報】1月16日、カップの7(逆位置)が告げる「視界良好」

どーも、こんちくわ☆しっくんです。1月15日、木曜日は心身を休めることができましたか?しっかりチャージしたあとは、いよいよ「これだ!」という方向性が見えてくるタイミングです。人生の舵を握るためのヒント【明日のカード:カップの7(逆位置)】た...
なう

【血液検査】この数字見逃せない、苦手だった「アレ」で自分を変える決意をした

血糖値を改善しよう!(パンダ談)あのね、聞いて。健康の話なんだけど。血液検査結果がわかりました。今の生活は間違えてないのか。食事は正しいのか。いつもドキドキします。テストの答え合せのような感覚です。今日は、2025年最後の「身体の通知表」…...
なう

【透析・糖尿病】銅と亜鉛不足をココアとナッツで解消、お薬(ノベルジン)から食事で補う工夫

亜鉛と銅の数値を上げよう!(パンダ談)前回の記事で「謎の汗」のお話をしましたが、実は最近の血液検査で、もうひとつ分かったことがありました。それは「銅と亜鉛」の数値が低かったことです。お薬(ノベルジン)で補う方法もありますが、今回は先生からお...
なう

今日も種を蒔こう

芽が出るといいな。(パンダ談)あのね、聞いて。透析患者の記録なんだけど。今やっているのは、種蒔きの作業と一緒。芽が出るのかどうかわからない。どんな芽を出してどんな葉を茂らせてどんな花が咲いてどんな実がなるのか。わからない種を蒔いている。芽は...
僕の吉日

【明日の予報】1月15日、ソードの4が教える「攻めの休息」

どーも、こんちくわ☆ しっくんです。1月14日、水曜日は少し心が軽くなりましたか? 慌ただしい日々が続いていますが、明日はカードが「ちょっと止まりなよ」と優しく肩を叩いています。人生の舵を握るためのヒント【明日のカード:ソードの4】教会のベ...
日々刺激ヒルズ

2026年、もっと私を好きになる〜「ご機嫌」をデザインする3つの抱負〜

1.2026年の幕開けに思うこと皆さま、遅ればせながら……あけましておめでとうございます!びたみんです。1月も半ばに入り、お正月休みも終わり、事務職の私もすっかり日常のルーティンに戻りました。カチカチとキーボードを叩く毎日ですが、心の中には...
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