体調：★★★☆☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
今日からドライが200下がる。
ちょっと心配ではある。
めまいがしないかどうか。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネススコア 89/100
- 体の回復 95/100
- メンタル 78/100
- 睡眠スコア 76/100
- 睡眠時間 5:19
- 深い睡眠 1:08
- レム睡眠 0:36
- 途中覚醒 0:00(0回)
- 血圧 125/76mmHg bpm
- 体温 36.8℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +2,200g
なんとかドライで帰れそうです。
それにしてもちょっと寝不足。
もう少し早く寝るようにしなければ。
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★☆☆☆☆
しばらく快調だったお通じがちょっと不調気味。
前日からの変化・目標と工夫
今日はできるだけ早く寝よう。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
週の真ん中の透析日です。
お弁当は大好き！チキン南蛮。
です。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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