今日は節制して過ごそう

飲みすぎた増えすぎた。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
どうしてものどが渇いて。
どうしても甘いものを欲して。
自己管理できなくて体重を増やしている。

食事内容の詳細

朝

朝食に牛乳。

だし豆腐もいただきました。
豆腐のわさび茶漬けのようなものだった。
おいしかった。

アップルパイも食べた。
半分。

昼

昼食はファミマのお弁当。

3色そぼろ&チキン南蛮弁当。

おいしかったです。

珈琲ゼリーも食べた。
生クリーム入りでおいしい。

最初からクラッシュされていて。
生クリームと混ざり合っていた。

チョコミントアイスも食べた。
大好きなんです、チョコミント。

夜

夕食はおうちごはん。

もちもち餃子グラタン。
餃子はちょっとスパイシー。

豚肉とお野菜のおかず。

お風呂あがりにアイス。
ちょっとめまいがおさまった。

ごちそうさま。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +1,300g

よかったところ

• 好きなものを食べた

ダメだったところ

• 体重を増やしすぎた

週末になにやってるんだって感じですよね。
1,300も増やしてしまいました。
今日は頑張って節制しましょう。