やるべきことをやろう

今月最後の日だ。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
今日はやるべき事がある。
月の最後にきっちりやろう。
有終の美を飾ろう。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿ります。

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていきます。

基本データ

• レディネススコア 84/100
  • 体の回復 94/100
  • メンタル 66/100
• 睡眠スコア 65/100
  • 睡眠時間 4:51
  • 深い睡眠 1:08
  • レム睡眠 0:32
  • 途中覚醒 0:03(2回)
• 血圧 137/89mmHg 81bpm
• 体温 36.7℃
• 体重増減 ドライウェイト +800g

からだの感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• 睡眠の質：★★☆☆☆
• 気分：★★★☆☆
• 食欲：★★★☆☆
• お通じ(前日)：★☆☆☆☆

感想

睡眠時間は短かったけど、深い睡眠とレム睡眠はいつもよりよかったみたい。
なんでよかったかはわからないけど。
寒かったから血圧を心配したけど、いつもと変わらずだった。

昨日の食事記録

昨日の目標と工夫

平日は食を楽しむ。

朝

朝はさつまいも&ミルク。
100gを飲んで、飲み干した。
1本終わり。

昼

お昼は透析室でお弁当。

あっさり！ねぎ塩チキン弁当。

ごはんは200gです。

透析終わっていつものように買い食い。

初めて見かけたので買ってみた。
ごぼうとレンコンの根菜チップ。
おいしかった。

ひさしぶりに会ったおばちゃんにもらった乳酸菌飲料。
はじめて見たやつ。
味はどれもだいたい同じ。

レバー煮で銅とたんぱく質を補給。
相変わらずしょうがが効いていておいしい。

茎ワカメ。
めっちゃおいしかった。
ハマりそう。

チーズ。
たんぱく質補給。

サクサク食感とソースにハマっています。

夜

夕食はおうちごはん。
長崎皿うどんだった。
汁たっぷりだね。

特濃マスカット200gを飲んで。

ピルクルミラクルケアを飲んで就寝。

ごちそうさまでした。

感想

相変わらず透析後の食欲爆発。
どうしても食べ過ぎちゃうんだなぁ。
反省。

よかったところ

透析終わりに食べたけど、水分は摂取しすぎないように気をつけた。

反省点

買ったものを残さず食べてしまって食べすぎる。
分けて食べられるようになろう。

透析日記

昨日の透析も振り返ります。

透析前

家では少しオーバー。
だったので朝食は食べずに透析へ。
お薬を飲むためにジュースを100g追加で増え。

増えと除水

今回の増えは2,400
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は3,000
残りは100

100残しですんだのは優秀だったと思う。
うれぴ。

穿刺

穿刺は看護師さん。
ずらして逆刺しにしてくれた。
この人が一番、血管のことを考えてくれる。

いつもこの人が穿刺だったら、今よりきれいなシャント肢になるかも。

透析中のできごと

4月に赴任された先生方が、10月から異動されるらしい。
先生方も異動異動で大変だな。

新しい先生はどんな先生だろう。
しっかり引き継ぎをしておきますねって言ってた。
お世話になりました。

筋トレはできた。
100g残るけど、いいでしょう。
と、勝手に思った。

あとはのんびり過ごした。

終了

終了は技師さん。
お注射は2本だった。

抜針・その後

抜針は看護師さん。
んー、やっぱり血圧が上がらない。
10分休憩して帰れた。

なんだろうな。
めまいとかしないんだけどな。

今回の透析の感想

うれしかったこと

穿刺場所を変えてもらうと、血管にもいいし腕もきれいでいられる気がする。
考えてくださる方は本当にありがたい。

うれしくなかったこと

あと100は、どうにかできたかもしれない。

今日の予定・まとめ

今日の予定は市役所とお買い物。
やるべきことをちゃんとやって、10月を迎えよう。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！