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寝坊しちゃった朝

なう
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寝るのが遅くなるとそうなりがち。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。

昨夜はいろいろとノリノリで作業してた。
やりたいことはたくさんたくさんある。
カタチにできていないことだらけだけど。

人は口ではどう言っても、行動は隠せないものだと思った。
僕は何度も共有しようと思ったけど。
やっぱり…と思ってやめた。
やめた自分の心境が一番の変化だろうな。
と、感じた。

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体の記録

基本データ

  • レディネススコア 85/100
    • 体の回復 95/100
    • メンタル 69/100
  • 睡眠スコア 79/100
    • 睡眠時間 5:45
    • 深い睡眠 1:07
    • レム睡眠 0:36
    • 途中覚醒 0:00(0回)
  • 血圧 148/90mmHg 75bpm
  • 体温 36.8℃
  • 体重増減(ドライウェイト比) +2,200g

前日からの変化・目標と工夫

睡眠時間は短かった。
けど、熟睡できた気がする。

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今日の予定・まとめ

今日の予定は透析。
今週最後の透析です。
お弁当はソースとんかつ。
おいしそうで楽しみです。

今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。

パンダ
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