最近の自分の機嫌のとり方

どっちが先でもいいんだよ！
(パンダ談)

最近、とっても楽しい。
なんにもないのに楽しい。
けど、楽しくない時もある。
そんな時に自分のゴキゲンをとるために。
後先を入れ替えます。

楽しい気分の時、人は何をするのかって考える。
そして、楽しくない気分の時に楽しい時にとる行動を先にする。
するとあとから気持ちがついてくる。

具体的に言いますと。
どこでもできて一番簡単なことは、笑うこと。
笑うことが難しければ、口角を上げるだけでもいい。
すると、心が口角にひっぱられる。
表情に心が足並みをそろえようとする。

鼻歌を歌うのもいい。
スキップをするのもいい。
そしたら、心がつられて明るくなる。
軽やかになる。
ゴキゲンになるよ。

パンダ

そいぎまたね！