どーも、こんちくわ☆
しっくんです。
今朝も無事に目覚めました。
お腹がすいた朝。
空気は少し、肌寒さを纏っています。
昨夜はなかなか寝付けず、なんとか目標の23時に「夢の縁」へ辿り着いたものの、途中で2度の覚醒。
アラームが鳴るより先に目が開いてしまい、理想としていた7時間睡眠には届きませんでした。
ふと時計を見て、まだ静かな部屋の中でスマートフォンを手に取る5時30分。
静寂を破ったのは、ゲームの起動音。
小さな「冒険の音」が、僕の今日という1日の幕を開けました。
「睡眠時間6時間13分…ま、こんなこともある」
これまでの悪しきリズムから脱却しようともがいている最中。
体に染みついた習慣はそう簡単には剥がれ落ちてくれません。
でも、焦る必要はないんです。
2週間後には、これが「あたりまえ」になっている自分を信じて、じっくり取り組んでいこうと思います。
驚いたのは、体の数値でした。 血圧が108/71mmHgと、一気に下がったのです。
今回のドライウェイトの設定変更。わずか100mlという、コップ一杯にも満たないような水分量の差。けれど、その「設定」ひとつで、のどの渇き方がこれまでと全く違うことに気づかされました。それほど水分を欲しなくても、満足感のある時間が流れている。
自分の意思ではどうにもできない領域を、ドライウェイトという「設定」が整えてくれる。 そう考えると、健康な人の体がいかに精緻で、いかに凄い調整を無意識にやってのけているか、改めて感嘆せずにはいられません。
100mlのドライ変更でここまで体が変わることを実感します。
そうなると3,000mlもの除水を行うことの重みのすごさを噛み締めながら、今日はこれからお仕事です。
ゴールデンウィークの喧騒とは少し離れた場所で、透析と共に歩む僕の日常。
今日も1歩ずつ、大切に過ごしてきます。
今日も頑張っていきましょう。
よろしくお願いします。
