「これくらい」の積み重ねが体重を増やす、自分を律する覚悟の話

どーも、こんちくわ☆
しっくんです。

なんとなく、わかってきたんだ。
「増え」という不思議な現象の、正体が。

僕はきっと、「そこにある」ものをただ、無意識に飲んでいる。
喉を鳴らす炭酸の刺激、心を満たす甘い快感。
その瞬間は「おいしいし、最高に気持ちいい」という感覚に包まれる。

けれど、その裏側で「これくらい、いいか」という言葉を何度も積み重ねていた。
100mlを3回繰り返せば300ml。
5回なら500ml。
「体重が増えてなければいいな」と願いながら手を伸ばすけれど、現実はその積み重ねの結果でしかないんだ。

飲み物だけじゃない。
ショート動画に溶かす時間も、ゲームへの没頭も、根幹はきっと同じ。
目の前の誘惑に、自分を律することができない弱さ。
そこにあるから飲むのではなく、そこにあっても「節度」を持つという覚悟が、今の僕には必要なんだと思う。

【今日の記録】

睡眠時間は、少しずつ伸ばしていきたい。
今日はアラームより先に目が覚めてしまったけれど、それは脳に「短く眠る癖」がついてしまっているから。
以前もそうだった。
脳と毎日ケンカをして、「ちゃんと寝ていいんだよ」と教え込ませるには時間がかかる。

一日にしてならず。
それでも、僕は頑張りたい。
その先にある「元気で健康に生きる自分」に会いたいから。
そして、誰かと過ごす未来を、この手で守りたいから。

見ててね。

今日はこれからお仕事。
終わったら、お買い物に行けたらいいな。
お野菜に、ガーデンハサミ、それに新しい洗濯物干し。
日常を整えるための道具を探して、また1歩、歩んでみようと思う。

今日もよろしくお願いします。