体調：★★☆☆☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
なんだか透析終わりからずっとだるくて。
寝たら回復するかと思ってたけどやっぱりきつい。
お風呂あがりにはめまいもしたし。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネススコア 83/100
- 体の回復 99/100
- メンタル 70/100
- 睡眠スコア 75/100
- 睡眠時間 4:58
- 深い睡眠 1:04
- レム睡眠 0:28
- 途中覚醒 0:00(0回)
- 血圧 107/78mmHg 72bpm
- 体温 36.7℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +1,100g
血圧が低いのはなんなんだろう。
DWは変わったけど除水は変わっていなかったのに。
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★★☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★★★☆☆
- 睡眠の質：★☆☆☆☆
- 気分：★★☆☆☆
- 食欲：★★★☆☆
- お通じ(前日)：★☆☆☆☆
なんかしんどい。
無事に今日を乗り切れるだろうか。
前日からの変化・目標と工夫
透析終わってしばらくしてからずっとだるいし体がきつい。
今日の予定・まとめ
今日の予定はお仕事。
無事にのり切れられるといいけど。
なんだかしんどい。
元気が回復するといいな。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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