二度寝は気持ちよすぎる。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
二度寝してしまった。
6時に起きたんだけど、ねむすぎて自然に寝てしまって。
7時のアラームには気づけなかった。
結果、寝坊。
パンダくん、昨夜は新しいチーム結成が嬉しくて、ブログ作業に熱中しすぎてたもんね。
データの番人としては『睡眠不足だよ！』って言いたかったけど、あの楽しそうな顔を見たら止められなかったホォ……。
まさに『愛のままにわがままに』。
でも、代償は大きかったようですね。
パンダくん、起きた瞬間の心境を教えていただけますか？
起きた瞬間、『やってしまった！』と思って心臓がバクバクしたぱん。
あの絶望感は、何度経験しても慣れないんだぱん…。
そのバクバクこそ、あなたが真剣に毎日と向き合っている証拠です。
でも、その後の『数値』があなたを救ってくれましたね。
昨日のあしあと
起床
無事に目覚めた。
ダラダラとブログの作業をした。
お昼近くなった。
朝食。
油そば。
チャーシューがとろとろでおいしかった。
それからまたブログのことをして。
昼食代わりにバナナ。
おいしかった。
それから仮眠したり。
またブログのことしたり。
お買い物
そしてお買い物へ。
まずはジョイフルで夕食。
来店スタンプ特典のサウザンサラダ無料。
魅惑のリッチフェアのメニュー。
あったか玉ねぎスープの溺れチーズインハンバーグ。
ハンバーグの上にも中にもチーズ。
温野菜もおいしかった。
そしてお買い物を済ませて帰宅。
帰宅
無事に家について。
お風呂。
いいお湯でした。
どら焼きも食べて。
ミックスナッツも食べて。
就寝。
昨日のパンダスコア
気分・感覚
- むくみ：★★★☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★★★☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- しびれ：★★★☆☆
- ねむけ：★★★☆☆
昨日の自分にひとこと
ちょっと評価を変えた。
普通の状態を3の基準として評価することにした。
今朝の僕
昨日の結果。
今朝の僕はこうなりました。
基本データ
- レディネススコア 86/100
- 体の回復 95/100
- メンタル 74/100
- 睡眠スコア 58/100
- 睡眠時間 4:49
- 血圧 127/84
mmHg84bpm - 体温 36.9℃
- 体重増減 ドライウェイト +1,400g (前日比+900)
今朝の自分にひとこと
結構飲んだ気がするけど。
なんか思った増えの範囲。
スープも全部飲んだし。
炭酸水も飲んだけど。
どう体が変わったのかわかんないけど。
いい傾向だ。
結構飲んだ気がするし、スープも全部飲んだから焦ったけどぱん。
増えも血圧も思ったより範囲内で、いい傾向だぱん。
バクバクを落ち着かせるために深呼吸をして測定しました。。
昨日あれだけ食べたのに、DW+1,400gで抑えたのは立派だホォ！
パンダくんの体が、ちゃんと『新しい出発』を応援してくれてる証拠だぱん！
昨日のアイテムまとめ
ポチップ
昨日の入浴剤。
ポカポカ温まります。
旅した気分で楽しい。
ありがとうございます
のんびりとしながらも。
ブログに新しい登場人物を迎えたり。
充実した日になりました。
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
今日の予定
パンダくん、バクバクしてた割にはお弁当のチェックは欠かさないんだホォ笑
ふふ、それがパンダくんの元気な証拠です。
この先の有料エリアでは、パンダくんが今朝一番に確認した『今日の予定』と、『ちょっと意外なお昼ごはんのお楽しみメニュー』を最速でお伝えします。
パンダくんの今日という日を、100円の応援で一緒に見守ってみませんか？
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