大きな災害が起こらなければいいけれど

今日の体調：★★★☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いてほしいぱん。
透析患者の記録なんだけど。
大雨のニュースが連日ある。
極端なお天気が続く。
大きな災害が起こらないといいぱんけど。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るぱん！

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくぱんよ。

週末なので、体重の増えに気をつける。
快楽のための水分補給はできるだけしない。

豆乳200g。

梅干しも食べた。

レモンシャーベット。

梨も食べました。

TKG。
しょうがのお漬物入り。

きゅうりも1本食べた。
マヨネーズで。

ピノも食べました。

野菜炒めを作った。
上手にシャキシャキにできた。

なすごはん。

さけるチーズ。
スモーク味。

カステララングドシャ。

おいしかった。

やわもちアイス抹茶氷。

ひさしぶりにスプライトを飲んだ。
200g。

母が食べきれなかったまるごとバナナの残りを食べた。

ごちそうさまでした。

この食事での増え +800g。

今日の予定はお仕事。
無事にやり遂げられたらいい。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！

パンダ

今日もよろするおねがいします！