シャント作成日でした

もう、7年。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

昨日はシャント作成日だった。
と、いうことは。
10/10で透析導入7年だったんだ。
入院した翌日から急遽透析をすることになり。
首の動脈にカテーテルをぶっ刺して透析がはじまった。
透析がはじまってから、シャントを作った。
あれからもう7年なんだね。

1度もトラブルなく。
PTAも経験することなく頑張ってくれているシャント。
ありがとうね。

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• ちゃんと食事が摂れた
• 増えも抑えられた
• 運動はできなかった

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

いちにちの詳細

起床

無事に目覚めました。
少し寝坊したけど。

バタバタして、ラジオ体操は後回しでお仕事に。
これが失敗となりました。

からだレポート

まずは、体の状態から。
数字と感覚でチェックしていきます。

基本データ

• レディネススコア 84/100
  • 体の回復 94/100
  • メンタル 78/100
• 睡眠スコア 82/100
  • 睡眠時間 5:34
  • 深い睡眠 1:26
  • レム睡眠 0:35
  • 途中覚醒 0:00(0回)
  • 仮眠時間 2:11
• 血圧 127/82mmHg 78bpm
• 体温 36.7℃
• 体重増減 ドライウェイト +500g

出勤

朝食は出勤したら準備されていることが多いので、食べずに行った。
結果的にこれが大成功だったと思う。

ほろほろチキン。

牛乳。

牛乳とチキンレッグで朝たんは完璧。
朝たんぱく質を摂取することでたんぱく質の吸収率がよくなるそうです。

お仕事しつつ。

間食にきゅうりマヨネーズ。
爪切らないとな。
のびてきた。

昼食は高菜チャーハン。
おいしかった。

ピザトーストも追加。

帰宅

仕事を終え、帰宅。

アイスの実を食べた。
アイスの実は白いカフェオレが一番好き。

トマトジュースも飲んだ。

そして夕食。
夕食はロピアのピザ。
びっくりするほど安い。
そしておいしい。

照り焼きチキン。

マルゲリータ。

大満足でした。

そしてお風呂に入って。
自分のお仕事をして。
就寝。

なんかたくさん夢を見た。
お笑い芸人さんやホリエモンが夢に出てきた。

いちにちの感想

気分・感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★☆☆

よかったところ

• いろいろと新しいことに挑戦できた
• お通じが快調
• 増えが少なかった

反省点

• ちゃんと寝ることができていない

総評

眠気はかなりあった。
仮眠を長時間とることになってしまった。
睡眠時間と仮眠時間合わせてだいたい7時間ぐらいになる。
ということは、7時間睡眠を目指さないといけないということか。

でも、いろいろと新しいアイデアが湧き、新たな取り組みもできてきたと思う。
とにかくやる。
結果は後からついてくると信じて。

ありがとうございます

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。