なんとかなれーッ！
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調の話なんだけど。
なんとかギリギリセーフな増え。
家より病院が重くなったことはないが。
今日の体重はどうだろうか。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネススコア 88/100
- 体の回復 94/100
- メンタル 73/100
- 睡眠スコア 61/100
- 睡眠時間 5:59
- 深い睡眠 0:21
- レム睡眠 0:03
- 途中覚醒 0:01(1回)
- 血圧 151/87mmHg 76bpm
- 体温 36.9℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +2,700g
体重は400g残しで昼食は食べられるギリギリの計算だけど。
実際はどうなるだろうか。
感覚
- むくみ：★★☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★★☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★☆☆☆☆
なぜ、出てほしい週末に便秘になるのか。
このあたりのメカニズムがわからない。
前日からの変化・目標と工夫
ちょっとまぶたが腫れる感じがある。
少し浮腫んでいるのだと思う。
今日の予定・まとめ
今日は今週最初の透析。
祝日なのでお弁当はお休み。
コンビニで買っていかなきゃ。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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