2025/06/21(土)の食事記録

満足度：★★★☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
とにかく増えに気をつけた。
ってか、週明け血液検査やん！
と、気付いた日。

内容はあくまでも個人の体験談です
食事内容の変更や体調については、必ずかかりつけの医師や管理栄養士にご相談ください

食事内容の詳細

朝

トマトジュース。
なくなった。

はちみつ、梅干し、黒にんにくも食べた。

昼

ちょこちょこ味見した。
味見は写真撮れないからなぁ。

バナナを1本食べた。

棒ジュースも食べた。

夜

夕食はざるそば。

デザートはこだわり素材のわらびパフェ。

クリーミーでおいしかった。

寝る前にピルクル。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +800g

よかったところ

• 増えを抑えることができた
• つるんつるんの甘いもの食べて幸せ

ダメだったところ

• アイスが止まらない

増えを抑えつつ、血液検査に向けて頑張ろう。