毎回こういうタイミングだね笑
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
週が明けた。
年末年始も終わった頃。
いつも僕の年始はやってくる。
ようやくゆっくりできる。
そんなリズム。
昨日の概要
総合評価：★★★☆☆
- リズムを取り戻した朝
- のんびりな昼
- タイミングが合わない夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 85/100
- 体の回復 93/100
- メンタル 79/100
- 睡眠スコア 43/100
- 睡眠時間 5:54
- 血圧 141/91
mmHg84bpm - 体温 36.8℃
- 体重増減 ドライウェイト +400g
今朝の気分
おやすみの前の日は気を抜いて夜更かししてしまう。
そして朝後悔する。
どこかでこの負の連鎖を断ち切らないと。
昨日のきろく
起床
無事に目覚めた。
朝は米粉パンのパニーニ。
最近、パニーニお気に入り。
そして透析へ。
病院
無事に病院到着。
透析前
朝からレントゲン撮影。
激混みだった。
増えと除水
今回の増えは2,100
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は2,800
残りは0
穿刺
穿刺は看護師さん。
とっさにシャント肢を聞かれ、一瞬フリーズしてしまった。
え、なぜ今さら…？
って笑
透析中
筋トレもできて。
サボりたかったけど…笑
回診ではドライが300上がった。
これで帰りの心配はなくなったかな。
朝が心配だけど。
昼食はお弁当。
今年初。
チキンカツ弁当。
ごはんは200g。
昼食後ねむくなって。
ねちゃった。
起きて。
終了。
終了
無事に終わった。
最近、体重管理がうまくいっている。
抜針・その後
血圧もバッチリだった。
うれしい。
抜針も無事に終わり。
帰宅
セブンイレブンに寄って帰宅。
透析後のたんぱく質補給。
銅なんかも含まれているらしい。
春雨サラダ。
酢の物大好きな最近です。
野菜スティックもボリボリ。
これ本当にシンプルで大好きです。
母が帰ってきてサンドイッチをくれた。
間食を買ってきた時に限って、こういうパターン。
タイミングがいいのか悪いのか、気が合うのか合わないのか笑
夕食はオムライス。
おかげさまではいらなかった。
ただ、そもそもそんなにごはんのみの食事というものが最近しんどい。
オムライスってほぼごはんだし。
なぜだろうね。
こうなったの。
あんまりごはんをおいしいと思わなくなったんだよね。
ポチップ
お風呂に入り。
いろいろして。
就寝した。
いちにちの感想
気分・感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★★☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★☆☆
よかったところ
- しっかり食べた
反省点
- 間食しすぎた
総評
元気に過ごせてよかった。
ありがとうございます
体調は戻った。
今年はこの健康をどう続けていくか。
もっと上向かせるか。
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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