満足度：★★★☆☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
引き続き増えを抑えたかった。
けど、空腹を抑えるために水分の摂取が多かった。
きちんと食べることが増えを抑えることにつながると思う。
食事内容の詳細
朝
トマトジュースを200g飲んだ。
はちみつも舐めた。
朝食の準備をなにもしていなかったので、アイス。
さけるチーズを食べた。
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ポチップ
昼
煮込みハンバーグとごはん。
あとはいろいろと味見をした。
なんかお腹いっぱいにならなくてお水も飲んだ。
帰宅してアイス。
ハッピーにもらったラムネも食べた。
ポチップ
夜
夕食はパスタ。
にんにくが効いてた。
サラダ。
おかずいろいろ。
誕生日にいただいたプレミアムモルツも飲んだ。
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ポチップ
寝る前にピルクルミラクルケアを飲んで就寝。
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ポチップ
まとめ・今日の学び
この食事での増え +1,600g
増えすぎた。
よかったところ
- とくになし
ダメだったところ
- きちんと食べなかったのでよけい増えることになった
ちゃんと食べないとダメですね。
パンダ
ごちそうさまでした。
聞いてくれてありがとう。
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