2025/04/28(月)という1日の記録

水曜日に200gやせます！
(パンダ談)

おはやいます。
やっぱり朝は寒い。
今朝の体調は★★★☆☆。
最近深い睡眠が取れていない。
なんとかしなければ。

今日はお仕事です。
がんばるます。

それでは、昨日の記録。

起床

目覚めた。
体重の増加に関しては、半ばあきらめてはいた。
けど、少しの望みは持ってもいた。

朝食は抜き。
お薬だけ飲んで、透析へ。

ちゃんとラジオ体操をして、あんぱんも観た。

透析

増えは2,900。
除水MAXがみんなみたいに3,600だったら大丈夫だったのにね。
そう言われた。

でも僕の除水MAXは3,000。
お昼食べずに200残し。
お弁当食べたかったな。

けど、ちゃんと調整できない自分が悪い。
仕方ない、自分のミスだ。

筋トレもなく。
回診ではドライを200g下げることが決まった。
ゆっくりゆっくり体重が落ちている。
軽くてもいいから運動をすることと、食べすぎないこと。
その効果が出ていると思う。

うれしい。

透析終了。
前の師長が帰ってきてた。
ってことは、市長は異動になったのか？

最近は異動の挨拶もないから、誰がきて誰がいなくなったのかわかんない。
そんな挨拶もできないくらい忙しいみたい。
大変だな。

100残りで、血圧も問題なし。
むしろ高いくらい。

帰りにローソンに寄った。
チルド飲料があたったので、昼食もついでに購入。

鹿児島県産黒豚とんかつ。
たまごサンドとカツサンドの組み合わせ。
カツサンドにはポテトサラダがはいってた。

なんでや。

ハムカツ。
ハムカツには焼きそばがはいってた。

なんでや。

ローソンのサンドイッチは、なにか具を足すのが伝統なのだろうか。
あまり食べないからわからないけど、ちょっと興味ある。
他のサンドイッチになにがはさまっているのか。

帰宅

帰宅して、のんびり。

プリンを食べた。

かためのプリンだった。
半分もらった。

買ってたパフェも賞味期限切れそうだったから食べた。
おいしかった。

夕食はカレーうどん。

なんかちくわっぽいものもあった。

いちごさんのロールケーキも食べた。
いまいちだった。

そしてお風呂に入って。
就寝。

最後のヤクルト1000を飲んだ。