流血の朝

今日の体調：★★★☆☆
(パンダ談)

おはやいます。
あのね、聞いて。
透析患者の昨日1日と今日の体調の記録なんだけど。
昨日A側(脱血側)の出血が止まらなかったので止血バンを貼って寝た。
朝になって止まってそうだったので剥がして作業してたら流血した。

たまにこういうことがある。
血が止まりにくい日。
シャントの血流量は大きいので、簡単に流血する。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るます！

今日のからだレポート

今日の天気予報はくもり
最高気温は33℃
最低気温は24℃

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくます。

基本データ

• レディネススコア： 91/100
  • 体の回復 98/100
  • メンタル 74/100
• 睡眠スコア： 78/100
  • 睡眠時間 5時間24分
  • 深い睡眠 0時間52分
  • レム睡眠 0時間26分
  • 途中覚醒 0時間00分(0回)
• 血圧 140/94mmHg 72bpm
• 体温 36.7℃
• 体重増減 ドライウェイト +900g(前日比 -1,100g)

からだの感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• 睡眠の質：★★☆☆☆
• 気分：★★★☆☆
• 食欲：★★☆☆☆
• お通じ(前日)：★☆☆☆☆

なんかちょっと心臓がバクバクする。

昨日のあしあと

昨日という日を振り返ってみよう！

昨日の目標と工夫

棒ジュースは2本まで。

起床

無事に目覚めた。

朝食に豆乳。
まろやかです。

透析

朝から雨だった。

増えは2,000。
除水2,700。
穿刺は看護師さん。
順調なスタート。
筋トレもできた。

昼食。
どれがメインなのかと悩んだ。
ハムカツがメインだったみたい。

ごはんは200g。

透析は無事に終了。
ドライジャスト。

来週またベッドの位置が変わるかもしれないらしい。
今の場所がいいのにな。
電動ベッドだし。

職場

終わっていったん職場に。
すると病院から電話。
貧血の薬を入れ忘れたらしい。
もう今さら入れられないし、今回はスキップということで。

おやつにメロン。
おいしかった。

帰宅

帰宅して夕食。

夕食は焼き肉。
鶏もも肉で焼き肉だった。

きのこ。

たまねぎ。

鉄板で焼いて食べました。

焼き肉のたれ。
甘くておいしい。

なんか薄いパンをもらった。
ちょっと湿気たクラッカーみたい。
ごまの香りがしておいしかった。

おはぎもいただきました。

そしてお風呂。
かなりぬるめ。
だけどそのおかげでめまいがしない。
体もきつくない。

お風呂あがりに棒ジュース。

そしてちょこちょこと作業をして。

作業終わりに棒ジュース。

これでがまん。
1日2本まで。

ピルクルミラクルケアを飲んで就寝。

感想

よかったところ

• ちゃんと棒ジュース2本にした

反省点

• 相変わらずご褒美が多すぎる

今日の予定・まとめ

今日の予定はお仕事。
週末、体重を増やしすぎないようにがんばるます。

日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援あざざます！