1,000の範囲内で楽しめたら

今週はちゃんとしよう。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
急に秋のようになって。
調整が難しい。
無理せずに過ごそう。

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿ります。

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていきます。

基本データ

• レディネススコア 78/100
  • 体の回復 93/100
  • メンタル 56/100
• 睡眠スコア 39/100
  • 睡眠時間 3:38
  • 深い睡眠 –
  • レム睡眠 –
  • 途中覚醒 0:00(0回)
• 血圧 133/82mmHg 77bpm
• 体温 36.9℃
• 体重増減 ドライウェイト +900g

からだの感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• 睡眠の質：★★☆☆☆
• 気分：★★★☆☆
• 食欲：★★☆☆☆
• お通じ(前日)：★☆☆☆☆

感想

寝る前にやりたいことができて。
寝る時間がかなり後ろ倒しになって。
寝不足だぱん。

昨日の食事記録

昨日の目標と工夫

暴走に注意。

朝

朝は体重オーバーのようだったので抜いた。

昼

お昼は透析室でお弁当。

豚肉のしょうが焼き。

ごはんは200g。

透析後にたんぱく質補給。

レバーで銅と亜鉛も補給。

最近ハマってる駄菓子。
サクサク感とソースがたまらない。

アリナミンのゼリーも。

はちみつ梅でかい！
と思ったら2個あったんご。

グミももらったぱん。

夜

夕食は焼きそば。

と、お寿司。
中トロを2貫とたまごを食べました。

デザートに梨。

お風呂あがりにミルクの束縛を200g。

ごちそうさまでした。

感想

いっぱい食べたり飲んだりしちゃった。

よかったところ

• たんぱく質補給ができた

反省点

• 食べすぎた

透析日記

昨日の透析も振り返ります。

透析前

だいぶ涼しくなったぱん。
30℃は切るようになった。

増えと除水

今回の増えは2,500
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は3,000
残りは200

穿刺

穿刺は看護師さん。
おっきい声で返事してしまってびっくりさせちゃった。
明るくて楽しい人。
もちろん腕もたしか。
信用している。

透析中のできごと

回診で、気温が下がってくるから体重はステイということに。
あとはとくに何もなし。

終了

終了は技師さん。
新人さんで、いい子です。

抜針・その後

血圧が上がらず。
しばらく休んでなんとかギリギリ。
自覚症状はないんだけどね。
めまいとか立ちくらみとか全くなかったのに。
不思議なこともあるものだ。

今回の透析の感想

うれしかったこと

• お弁当が食べられた

うれしくなかったこと

• 血圧が下がった

今日の予定・まとめ

今日の予定はお休み。
車検の見積もりに行きます。
あと、ちょろっと休日出勤。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！