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欲望に負けた

なう
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(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
増やせなかった日。
楽しむための食事は控える。
という予定だったけど欲望に負けた。

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食事内容の詳細

朝食はバナナカスタードブリュレクレープ。
ファミマで購入。

アーモンド入りベビーチーズ。

サクッテ。

厚揚げはレンジで温めてお醤油をかけて食べた。

仕事を終えて、杏仁豆腐を食べちゃった。
とろけた。

夜はおうちごはん。
焼きそばを300g。
量ってくれてありがたかった。

つぶみのもも。
ひとくち飲んだらおいしくて飲みすぎてしまった。

お風呂あがりにアイス。
で、ごちそうさま。

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まとめ・今日の学び

この食事での増え +600g

よかったところ

  • いつもよりは増えを減らせた

ダメだったところ

  • デザートやジュースを摂取してしまった

週末は増えを減らさないといけないのに、便秘と重なりやすい。
これはなんなんだろうな。

パンダ
パンダ

ごちそうさまでした。
聞いてくれてありがとう。

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なう
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